하루의 시작은 걷기

하루의 시작은 걷기 하루에 한 번 안 하고 살 수 없는 것이"걷기"운동 매일 걷는 이순간이 노년에 가장 멋있는 행복이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니고 자신의 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 오늘도 치유의 숲 속 초록의 여름산 오솔길 따라 오르면서 살림욕과 걷기 명상으로 하루를 시작한다. 자유롭게 움직이는 건 살아 있는 자만 누릴 수 있는 특별한 권리라고 한다. 인생은 태어난 순간부터 나이 들고 결국 죽을 수밖에 없다는 삶이지만 제도로 살아가려면 항상 걷기만 해도 전신운동,혈액순환,관절과 심장질환에도 도움이 된다. 죽음은 삶의 일부이자 과정이라고들 말한다. 老化는 피할 수 없겠지만 健康한 老年은 삶을 평화롭게 마무리하는 아름다운 죽음으로 이어지게 될 것이다. -야송 최영만-