✨최악의 여름✨
너무 너무 덥습니다.
연일 찌는 듯한 폭염 속에 열대야로
잠 못드는 밤의 지속으로 넘 힘들었던
7월 이제 끝을 향해 달려가고 있습니다
올여름 열대야 일수는 이미 일 주일을
넘어서는"최악의 여름"으로 기억 된다.
30년 만에 최다라고 하네요.
낮부터 밤새도록 에어컨 가동을 하지만
밤에 25도를 훨씬 웃도는 더위가 이어져
수면 부족 면역력,저하로 건강에 악영향
어느 때보다도 규칙적으로 가벼운 운동과
체내 염분,수분,마그네슘 섭치를 잘 하여
폭염에 지치지 않도록 건강관리 유념하다.
-야송최영만-
